Debo reconocer que este planning se ha quedado ambiguo en algunos aspectos...mis conocimientos a lo largo de estos 2 últimos años en nuevas tendencias deportivas han sido ampliadas por lo que os transmito una serie de recomendaciones para mejorar vuestro rendimiento deportivo con este planning:
En vez de estirar en el calentamiento, os aconsejo que hagais movilidad articular, asi como técnica de carrera que os ayudará a mejorar la coordinación y a su vez hará de precalentamiento. Tambien os animo a que hagais 5 minutos de propiocepción de tobillo y rodilla que os ayudará a prevenir lesiones y aumentar el rendimiento a largo plazo.
El que esté interesado en hacerlo que contacte conmigo y os doy mas consejos.
P.D: y sobre todo no comais demasiado malditos gordos!
1 comentario:
Debo reconocer que este planning se ha quedado ambiguo en algunos aspectos...mis conocimientos a lo largo de estos 2 últimos años en nuevas tendencias deportivas han sido ampliadas por lo que os transmito una serie de recomendaciones para mejorar vuestro rendimiento deportivo con este planning:
En vez de estirar en el calentamiento, os aconsejo que hagais movilidad articular, asi como técnica de carrera que os ayudará a mejorar la coordinación y a su vez hará de precalentamiento.
Tambien os animo a que hagais 5 minutos de propiocepción de tobillo y rodilla que os ayudará a prevenir lesiones y aumentar el rendimiento a largo plazo.
El que esté interesado en hacerlo que contacte conmigo y os doy mas consejos.
P.D: y sobre todo no comais demasiado malditos gordos!
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